Notre travail ensemble
Nous connecter à notre corps pour prendre conscience de nos besoins et de nos ressources en nous centrant sur le positif et sans jugement.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux: détente, prise de recul, se projeter en confiance, mieux gérer ses émotions, avoir un sommeil de meilleure qualité, une capacité de mémorisation développée, une créativité augmentée, confiance en soi et estime de soi accentuées, pouvoir se projeter en confiance...
01
Avec des valeurs
Responsabilité
Autonomie
Authenticité
02
Des engagements
Un accueil sans jugement
Le respect de vos besoins
Une écoute attentive et active
Un accompagnement vers la prise de conscience de vos propres ressources
Un programme d'une durée adaptée avec un premier bilan au bout de 5 séances afin d'ajuster au mieux les exercices et le nombre de rendez-vous.
Vous amener à l'autonomie dans votre pratique
03
Une méthode rigoureuse
Les séances se déroulent sur le même schéma:
1-L'accueil avec discussion et prise de renseignements
2-Présentation de la séance adaptée aux besoins du jour
3-Déroulement de la séance: cela consiste en un enchaînement de mouvements simples et adaptés accompagnés de respirations variées
4-Recueil des sensations et prises de conscience sur un carnet individuel et personnel
5-Partage oral de ces sensations
Les séances se pratiquent assis et debout, dans la tenue du quotidien.
04
Respect du principe de chronologie
En sophrologie dynamique®, nous commençons par travailler sur le moment présent, en nous centrant sur notre intelligence corporelle. Ensuite, nous abordons le futur avec l'activation de notre intelligence émotionnelle et des visualisations positives. Enfin, nous travaillons sur le passé avec des rêves éveillés et notre intelligence intuitive. Nous laisserons agir nos intelligences créative et transcendante.
