Patricia Rouffaud Sophrologue
"Rien n'est absolu.
Tout est changement,
tout est mouvement,
tout est révolution,
tout s'envole et s'en va."
Frida Kahlo
Je suis Patricia, bienvenue sur mon site !
Vous avez des difficultés à gérer le stress ? les émotions ? Vous ressentez de l'anxiété ?
Vous avez du mal à vous concentrer ? à vous endormir ?
Vous vous découragez ? Vous manquez de confiance ?
Vous êtes inquiet car vous passez un examen? un entretien ?
Vous redoutez un événement ?
La sophrologie dynamique vous donne des outils pour surmonter ce qui fait obstacle dans votre vie
Séances en présentiel ou en visio
Quelques mots sur la Sophrologie Dynamique®
Technique inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, que le Docteur Yves Davrou a fait évoluer pour la rendre accessible à tous. C'est une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, des auto-massages, des étirements et des visualisations. Elle s'inspire des techniques orientales telles que le Do in, le yoga et la méditation zen.
Elle permet de développer ses ressources dans la sphère privée ou professionnelle, de renforcer ses capacités physiques et mentales, de gagner en confiance en soi et dans sa relation aux autres.
Elle aide également à gérer le stress et les émotions, améliorer la qualité du sommeil, à augmenter la concentration et favorise la mémorisation
Cette technique permet aussi de se projeter et de préparer un examen, un entretien, un événement
La sophrologie est un outil de développement personnel, elle ne remplace pas un traitement médical.